Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Afza20
Jurnal
Jurnal Afza20
Profil Afza20
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 38 dari 38
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
31 Desember 2019
mulai Olahraga sedikit², 2 hari sekali (durasi sekali olga=30menit. mulai tanggal 19 Desember 2019.
noted:
Body Fat = 32,8%
BMI = 27,6
*Tali Ukur
LENGAN : 43cm
LEHER : 37cm
BAHU : 41cm
PUSAR : 93cm
Pinggang : 113cm
PAHA : 76cm
BETIS : 44cm
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77 kg
10 kg
18 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
11 Desember 2019
kalau ada yang bilang, sehari kenyang dengan "dibawah 500kkal", udab senyumin aja, kalau dari dulu dia makannya dibawah BMR loh kenapa skrg baru mau diet ^^
Tambahkan Komentar
29 Oktober 2019
Defisit kalori. Belum olga sama sekali.
noted:
TB = 167,5cm
massa otot = 45,5kg
Body Fat = 36,7%
BMI = 31,2
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
87 kg
0 kg
28 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Afza20
Lihat Riwayat Lengkap