Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Afza20
Jurnal
Jurnal Afza20
Profil Afza20
|
Riwayat Berat Badan
31 sampai 35 dari 38
Halaman:
Sebelumnya
...
3
4
5
6
7
8
Berikutnya
20 April 2020
Happy birthday to me, Btw ♡♡♡. hahahhaa LOL
(18 komentar)
31 Maret 2020
noted:
Body Fat = 30,6%
BMI = 26
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72,5 kg
14,5 kg
13,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
01 Maret 2020
Defisit kalori. Pola makan udah mulai bener 80%real food + 20% fun food. olahraga udah mulai agak rutin (2hari sekali, dengan durasi sekali olga 1jam).
noted:
Body Fat = 31,2%
BMI = 26,5
* Tali Ukur
LENGAN: 40cm
LEHER: 36cm
BAHU: 40cm
PUSAR: 90cm
Pinggang: 112cm
PAHA: 75cm
BETIS: 41cm
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74 kg
13 kg
15 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
07 Februari 2020
Desember-Januari masih bener pola DIET dan olahraga nya. Februari 2-3 minggu hancur pola DIET nya (olga ga pernah, puasa ga pernah, kalori surplus terus, dan selalu makan funfood) karena masih tahap pindahan antar provinsi.
noted:
Body Fat = 32,4%
BMI = 27,3
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76 kg
11 kg
17 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
07 Januari 2020
kurang jaga makan/selalu cheatday atau cheat meal karena kesenengan BB udah turun 10kg.
noted:
Body Fat =33,40 %
BMI = 28
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,3 kg
8,7 kg
19,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Afza20
Lihat Riwayat Lengkap