Jurnal mschristanti

Profil mschristanti | Riwayat Berat Badan

31 sampai 35 dari 158

Halaman: Sebelumnya ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... Berikutnya

14 April 2021

Olahraga mendamaikan hubunganku dengan makanan dan diet :)

Waktu start diet, bener-bener nge cut semua. Waktu itu aku masih mikirin berat badan all the time. Aku nimbang bisa beberapa kali. Makan dikit banget. Tiap makan kepikiran BB. Waktu itu olahraga ku cuma yang ringan2 karna kebetulan masih super obesitas. Dan motivasiku pas itu cuma pengen kurus dan apapun pokoknya untuk penampilan.

Semakin hari kaya kena beberapa gangguan kaya maag parah gitu, susah nafas. Akhirnya aku putusih untuk makan agak lebih (walaupun sambil merana dan kepikiran soal BB). Tp mau gimana lagi daripada sakit ya kan.

Selama masa diet, aku sering nonton body transformation video di youtube. Kebetulan orang-orang obesitas itu sering main weight training juga. Nah aku mulai lah coba weight training dan workout. Pertamanya main yang ringan-ringan, semakin kesini I enjoy it very much. Ntah kenapa otakpun serasa lebih positif. Memang BB aku turunnya melambat but I feel good, I look good. Aku makan apapun yang aku mau, ga pake mikir sampe ribuan kali. Datang ke acara keluarga santai mau makan apa aja. Plus wajah glowing dan sehat tanpa mikirin skincare yang sampe ratusan ribu atau bahkan jutaan.

I start my day liat ke kaca dan selalu bilang "You look beautiful today and you doing great!", terus aku mulai workout. Yang pertamanya cuma kuat 15 menit, skrg 1 jam pun hajar bahkan bisa lebih. Perlahan tapi pasti, badanku mulai kebentuk dan aku mulai punya kepercayaan diri lagi. I love my little-bulky arms, legs, perut pun mulai kempes. "Kata orang" aku bakal dapat loose skin banyaaaaaaaaaaaaaak, but kenyataannya hampir ga ada loose skin setelah penurunan lebih dari 30 kg.

Memang sih jadi nya kelihatan gede karna tentunya aku masih punya lapisan lemak, but its oke. I love it.
Orang bakal bilang kok kurus tapi selalu kaget kalau beratku masih 88kg, its oke, I still feel confidence.
Nomatter what you doing, people will always judge dan body shamming bakal selalu ada. Ntar kalau kalian kurus, orang juga bakal ngejudge. So lakuin apa yang kalian mau, dan there is no standard atau body goal.

Jadi temen-temen, ketikat diet jangan lupa olahraga. Jangan cuma fokus ke progress berat badan aja. Do your sport and the rest will follow :) percaya deh tanpa sport kalian bisa hepi ketika berat badan kalian turun, tapi apakah akan menjamin kalian hepi dengan hasil akhir kalian?

(10 komentar)

13 April 2021

sering dikatain BB 88 masih super gendut lah apa lah.. badan ga bagus lah... Hmm show your muscles, guys :) #AbsInMaking #StopBodyShaming

(9 komentar)

01 April 2021

Guys aku bingung nih. Jadi kan last time aku off 10 harian dari workout dan kebetulan makanku bener2 dikit karna sakit. Aku turun 2kg. Dari lusa aku start lagi weight trainning, makanku juga ga banyak. Eh malah naik 2kg lebih hahha kenapa ya? masa massa ototnya naik drastis dalam 2 hari? bingung banget :')

(4 komentar)

30 Maret 2021

Temen-temen, aku baru aja sembuh dari flu dan udah break olahraga 1 mingguan. Tapi sekarang pas mau balik olahraga, kayanya baru 5-10menit udah mual terus muntah. Badan aku ngerasa sehat, apa fisikku belum kuat ya? aku biasanya olahraga pagi sebelum makan tapi aku pasti minum air putih dulu. Share tips nya donk cara mengatasi mualnya :(

(3 komentar)

25 Maret 2021

Aku lagi sakit flu, udah fa olahraga dari hari minggu. Tiap mau sembuh, aku olahraga dikit terus drop lagi. Aku kepikiran takut loss muscle (kedengeran bodo sih). Biasanya kalau break olahraga 1 minggu, kira2 bakal completely lost ga ya ? udah build dari 8 bulanan :')

(4 komentar)

Sejarah Berat Badan mschristanti

Lihat Riwayat Lengkap