Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
abduraheem
Jurnal
Jurnal abduraheem
Profil abduraheem
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 38
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
Berikutnya
21 Maret 2016
Klau dietnya "gak makan", gak perlu pakai fatsecret, lah gak makan kok, ngapain jg didata. :D
Fatsecret itu untuk mendata:
1. kalori masuk (termasuk nutrisi-nutrisi yang penting).
2. kalori keluar (berarti olahraga itu perlu, bukan cuma duduk, nulis, baca dll).
3. Istirahat/ tidur, (karena saat istirahat hormon pertumbuhan otot mulai bekerja).
CMIIW, IMHO
(2 komentar)
19 Maret 2016
hari ke 59
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
69,2 kg
10,8 kg
4,2 kg
Cukup Baik
(9 komentar)
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
12 Maret 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
69,8 kg
10,2 kg
4,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
09 Maret 2016
istiqomah... :D
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,5 kg
9,5 kg
5,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
05 Maret 2016
Mungkin salah satu kegagalan menurunkan berat badan adalah membuat diet terasa menyiksa.
padahal diet adalah mengatur pola makan yang sehat.
makan lebih sering 5-6 x per hari, dengan memperhatikan nutrisi tubuh.
Itu lebih menyenangkan, dan bisa jadi terasa tidak sedang diet.
CMIIW
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,9 kg
9,1 kg
5,9 kg
Cukup Baik
(7 komentar)
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan abduraheem
Lihat Riwayat Lengkap