Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
whitedecember
Jurnal
Jurnal whitedecember
Profil whitedecember
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 72
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
25 Agustus 2021
Akhirnya 54 juga. Padahal makan selalu diatas target 1400, rata2 di 1500-1600. Jogging/jalan 3-4x seminggu total durasi 1 jam. Kadang jog 5k, kadang 10k. Minimal bisa balik lagi 52kg kayak sblm nya dah bagus bgt.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
54 kg
4 kg
5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
20 Agustus 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
54,5 kg
3,5 kg
5,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
12 Agustus 2021
Rekor baru. Semoga minggu depan bisa naik jadi 11k 💪🏃🏻♀️
(1 komentar)
11 Agustus 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55 kg
3 kg
6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
11 Agustus 2021
Rekor terbaik saat ini. 9km dalam 1 jam. Caranya dengan rutin latihan, 2-3x seminggu. Usahakan makan cukup Karbo 1-2 jam sblm jogging, Caffeine untuk boosting energy, Udah istirahat/tidur yang cukup. Next target 10km dalam 1 minggu
(4 komentar)
Sejarah Berat Badan whitedecember
Lihat Riwayat Lengkap