Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
susantong
Jurnal
Jurnal susantong
Profil susantong
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 27
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
Berikutnya
05 Januari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65 kg
14 kg
2 kg
Cukup Baik
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
04 Januari 2016
waktu terbaik menimbang badan adalah saat bangun pagi setelah buang pipis/pup, jadi benar benar kita tahu berat net tubuh kita, dan itu dilakukan rutin setiap pagi, jadi biar apple to apple, pernah timbang badan abis makan langsung naik 2 kilo hehehe..
04 Januari 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66 kg
13 kg
3 kg
Cukup Baik
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
30 Desember 2015
http://www.bodybuilding.com/fun/macro-math-3-keys-to-dialing-in-your-macro-ratios.html
bagus buat baca baca, kadang di fatsecret juga ada fasilitasnya berapa persen macro rationya.
29 Desember 2015
berat badan turun agak susah, tetapi body fat menurun. paling turun 0,5 kilo aja selama 2 minggu. sepertinya sudah mentok.
Sejarah Berat Badan susantong
Lihat Riwayat Lengkap