Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
mschristanti
Jurnal
Jurnal mschristanti
Profil mschristanti
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 158
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
20 Desember 2021
Pagi ini tiba-tiba kepikiran untuk share feeling aku ketika berat stuck dan up and down selama diet sejak juni 2020. Setelah turun 45kg.
Setelah 1.5 tahun diet, berat sudah mulai stuck. Pertama pasti cemas karna kita berfikir udah ngelakuin se-maksimal mungkin tapi kok ga ada progress. Setelah stuck berkali-kali, kayanya semakin menuju berat ideal bakal makin sering stuck, akhirnya aku paksa untuk ngerubah mindset ini. Kenapa?
Kayanya selama diet udah stuck lebih dari 5x, tapi ending-endingnya juga turun lagi beratku. Well, aku mulai paksain otak dan feeling ini untuk pake strategy 'kalau stuck berati waktunya CHEATING'. Ya cheating. Kapan lagi kan bisa cheating haha
Pernah sekitar 3 bulan stuck, dan ya udah cheating aja sambil belajar masak bikin menu kreatif kaya cookies, gourmet, etc. Cheating ku sebenernya masih terkontrol, aku anggap makan di kalori maintanence itu cheating (karna biasanya aku defisit). Setelah aku ngerasa badanku 'ga rewel' lagi, aku defisit lagi :D
udah gitu doank sampe pada akhirnya aku turun 45kg.
Oh iya ini bulan Desember, waktunya holiday season, makan aja. Ga usah di pikir gimana2. Happy holiday!
(28 komentar)
20 Desember 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78 kg
44 kg
3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
31 Oktober 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81 kg
41 kg
6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
31 Oktober 2021
setelah beberapa bulan break defkal dan makan ngawur, Akhirnya kembali defkal ketika mood sudah membaik :) semangat hidup sehat lagi!
Tambahkan Komentar
16 September 2021
dulu paling benci punya pinggul gede. Di body shamming mulu. Tapi semenjak perut rata , masa bodo deh pinggul nya gede. Bye haters :)
(10 komentar)
Sejarah Berat Badan mschristanti
Lihat Riwayat Lengkap