Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ikke widhianti
Jurnal
Jurnal ikke widhianti
Profil ikke widhianti
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 60
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
20 Desember 2021
Makan malam ku
Tambahkan Komentar
20 Desember 2021
Hbs periksa jantung krn bbrapa hari ini selalu gak nyaman rasanya, tp sllu kumat saat cemas dan khawatir. Hasilnya alhamdulillah jantung ku normal, ada indikasi dr perasaan cemas. Mohon doa terbaik agar aku bsa beraktifitas kmbli dgn normal sprt biasa :')
(20 komentar)
19 Desember 2021
kaget bgt ternyata selama ini aku makan dibawah bmr, efek lupa hitung ulang bmr dan sllu fokus k hitung ulang tdee aja 😭 apa gara2 ini ya beberapa hari kebelakang detak jantung ku lemah? aku olahrga hiit cardio selang seling low cardio 5x dlm seminggu. ya Allah kasian bgt tubuh aku. bmr ku 1428, dan aku sllu makan di 1300 kalori. aku baru sadar dan aku hitung ulang lagi, tdee ku 1853, klo dikurangi 20 persen hasilnya skitar 1482. klo aku makan di angka 1500, aman gak ya? atau tambah lagi diatas 1500?
(21 komentar)
19 Desember 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
63 kg
13 kg
10 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
18 Desember 2021
sedih banget, padahal baru mulai aktif lagi olahraga satu bulan terakhir ini. tapi tiba2 ada masalah dgn detak jantungku, sering dibawah angka 60 :'( aku jadi takut dan parno, jadi aku istirahat dulu, hari senin mau periksa ekg. doain aku ya temen2 ..
(24 komentar)
Sejarah Berat Badan ikke widhianti
Lihat Riwayat Lengkap