Tanggal Mulai: 06 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 78,4 kg
10 Jul 23	76 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	74,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	76,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	78,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 76,8 kg
08 Agu 22	76,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	77,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	77,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	78,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	73,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	73,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	74,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	75,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	76,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 22	76,8 kg	Cukup Baik