Tanggal Mulai: 09 Jan 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 60,1 kg
09 Apr 24	57,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 24	57,7 kg	Cukup Baik
23 Mar 24	57,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	58 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	58,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	58,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	58,7 kg	Cukup Baik
13 Jan 24	59 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	59,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	60,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 62 kg
20 Nov 23	60 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	62 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 57,7 kg
14 Nov 21	57,7 kg	Cukup Baik