Tanggal Mulai: 05 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 49 kg
22 Apr 24	49 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	50 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	49,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	48,7 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	49 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	50,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	53,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 23	55 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	59,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	49,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	50,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	48 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	48,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	50,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	49 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 55 kg
20 Sep 20	55 kg	Cukup Baik