Tanggal Mulai: 20 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 81,7 kg
01 Des 22	81,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	80,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	77,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 22	81,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 78,7 kg
30 Mei 22	76,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	78 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	78 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	72 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	75 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	62 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	78,7 kg	Cukup Baik