Tanggal Mulai: 12 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 74 kg
15 Jul 22	69,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	67,9 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	71,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	74 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	74 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 70 kg
08 Jun 20	70 kg	Tidak Berlaku