Tanggal Mulai: 01 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 87 kg
19 Sep 23	84,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	87 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	87 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	83 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	81,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	81,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	82,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	81,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	87 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 76 kg
22 Nov 19	76 kg	Tidak Berlaku