Tanggal Mulai: 01 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 98 kg
25 Feb 22	91,8 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	86 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	89 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	86 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	88 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	86 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	86 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	90 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	90 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	89 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	90 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	89 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	89 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	88 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	89 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	89 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	90 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	91 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	90 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	92 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	98 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 98 kg
25 Feb 19	90 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	98 kg	Cukup Baik