Tanggal Mulai: 23 Jan 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 82,3 kg
09 Apr 24	83,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 24	83,3 kg	Cukup Baik
06 Apr 24	84 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	82,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	83,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	82,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	82,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	84,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	85,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	82,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	82,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	82,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Des 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 79,3 kg
02 Jan 24	79,7 kg	Cukup Baik
28 Des 23	79,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Des 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 78,1 kg
10 Des 23	78,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 78,7 kg
07 Nov 23	78,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	78,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	78,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	78,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	79,2 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	79,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	78,4 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	78,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Agu 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 77,2 kg
12 Sep 23	75,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 23	75,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 23	76 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	76,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 23	77,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Agu 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 77,1 kg
10 Agu 23	76,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 23	76,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	76,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	77,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	77,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Jul 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 76,8 kg
28 Jul 23	76,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 87,2 kg
13 Jul 23	76,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	75,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	75,8 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	76,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	75,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	74,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	75,3 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	74,7 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	75,2 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	75,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 23	77,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	77,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	77,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	77,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	77,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	77,6 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	78,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	79,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	79,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	80,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 23	80,4 kg	Cukup Baik
25 Feb 23	80,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	80,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	81 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	81,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	81,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	81,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 23	82,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	82,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	83,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	83,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	83,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	84,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	84,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	85,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	85,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	86 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	87,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 86,1 kg
16 Agu 22	86,1 kg	Cukup Baik