Tanggal Mulai: 07 Mar 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 38 kg Berat Awal: 46,9 kg
07 Agu 21	42 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	42,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	43,0 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	43,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	42 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	42,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	42,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	40 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	43,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	42,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	42,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	41,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	41,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	41,9 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	42,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	42 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	42,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	42,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	43 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	42,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	42,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	46,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Nov 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 35 kg Berat Awal: 44,7 kg
10 Jan 20	43,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	43,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	44,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	44,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	44,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	43,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	44,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 17	41 kg	Cukup Baik
22 Jul 17	41,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	41,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 16	41,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 16	42,1 kg	Cukup Baik
23 Nov 16	44,7 kg	Cukup Baik