Lucy_mb
Bergabung Februari 2018
|
Pos
105
Mengikuti
4
Pengikut
7712
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang:
22,8 kg
Berat badan saat ini
52,8 kg
Capaian:
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
52 kg
Sisa:
0,8 kg
|
|
|
|
34 года, 155 см.
Цель - развитие максимальных силовых показателей при весе 50-54 кг.
Силовые 4-6 раз в неделю
(свободные веса).
Ем 3 раза в день, без перекусов,
2000-2600 ккал (поддержка 50-53 кг.),
чередую в зависимости от активности.
В советах не нуждаюсь/не раздаю.
Instagram: bara_en_till
|
 Sejarah Berat Badan Lucy_mb
 Mengikuti
|
|