ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
Bergabung Februari 2015
|
Pos
198
Mengikuti
67
Pengikut
147
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
126 kg
Sejauh ini Berkurang:
28,9 kg
Berat badan saat ini
97,1 kg
Capaian:
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
70 kg
Sisa:
27,1 kg
|
|
Привет👋🏻 Меня зовут Наталья. Питер😎
Стартовала тут со 126 кг. в мае 22’
За полгода, методом подбора, определила для себя питание на 1600 кк (в среднем бжу 110/60/130), 1800 - поддержка, все что выше сразу дает набор. Всему виной згт, а их у меня аж два вида, они дают дисбаланс обмена веществ и тормозят сброс веса. Но руки не опускаю)) - отшагиваю свои 10000 шагов на прогулках с ребёнком и собакой🙃 Дома же насилую беговую дорожку, гантели и штангу😅 чередуя их с тренировками TGYN на YouTube.
Да прибудет со мной сила…. воли😂 где-то там впреди)) ждут меня мои 70 кг🥰💪🏻💪🏻
|