Jurnal azlaras, 01 Apr 18

Mungkin makanx boleh d bagi ke porsi2 kecil jdi gak lang kenyang... 

Iya ka, makanya sedikit sedikit tapi di seringin. Oh iya kalau boleh tau kaka tingginya berapa kok terget bbnya 38? 

penuhi kebutuhan kalori hariannya. mens tidak lancar adalah salah satu sinyal bahwa ada yang salah dg tubuh. jangan lanjut diet debusnya, kalo ga ingin jadi penghuni rumah sakit 🤗 

kok aku serem ya bacanya..udah coba konsul ke nutrisionis atau dokter..break dulu dietnya..sehatin badannya pasang lagi target yg lebih reasonable 

waduh jangan sampai gara2 diet berdampak buruk buat kesehatan sis. kita juga ga boleh makan dibawah dari 1000 kalori 

Ih samaan nih, aku juga mkn pling cuma smpe 800kal, tp mens n bab aku gk lncr ;( 

mungkin hrs dicoba makan tiap 2 jam sekali. sedikit tapi sering. itu lbh baik drpd makan 1 x tp kyk orang ga makan berhari2.. alias sekali makan tp banyak 

@nsriwahyu tinggi aku cuma 143 ka 

Mendingan pelan pelan aja dietnya, mungkin badannya kaget sampe pengaruh ke hormonnya juga. Kalorinya jangan sampe dibawah 1000, kalo mau 1300-1500 dulu, jangan terlalu ekstrim. Mungkin kalo pelan pelan nggak bakal sampe bikin hormon di badan ngamuk karna dipaksa buat diet, aku pernah baca juga soalnya 

iya, kita harus cintain tubuh kita, say thankyou ke tubuh kita dg cara hidup sehat, bukan malah nyiksa tubuh. semangat ka 

@azlaras beda tipis sama aku berarti, aku 149 hehehe 

TB brapa kak? nuruninnya ekstrim bgt, 38 

@khanayapp tb cuma 141 ka, cek berat idealnya emang segitu:) 

Ooh gituu. Semangat diet 😅😂😂😂 

say mnta wa nya biar sharing2 

Kalori 800 perhari, terlalu beresiko, ya? Aku sih kenyang, bab, ya, lancar asal banyak minum air sama makan pepaya sebagai cemilan malam. Tapi kalau haid, aku emang rada nggak lancar. Kadang terlalu cepat, kadang terlambat.