Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 101,78g | Karb: 175,18g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Osem Falafel, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Diamond of California Chopped Walnuts, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Sabra Spinach & Artichoke Hummus, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Chicken Breast, Red Cabbage, Baby Spinach, Publix Carrot Sticks. Makan Malam: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese Original, Worcestershire Sauce, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Organic Raisin Bran Clusters, Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|