abis olahraga haha. . 3 hari lagi.. semangaatttt
|
1531 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 63,77g | Karb: 164,45g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Telur Puyuh, Hati Ayam, Good Day Cappuccino, Bubur Ayam. Makan Siang: Chicken Nugget, Chicken Nugget, Saus Lada atau Pedas, Nasi Putih, Kalbe Hydro Coco. Makan Malam: Kusuka Keripik Singkong, Susu Murni, Greenfields Fresh Milk. Camilan/Lainnya: Saus Lada atau Pedas, Chicken Nugget, Kentang Goreng, SuperMi Ayam Bawang. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Cuci Piring - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Menyusui - 5 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirmarahayu
|