makan malamku.. 1 telur ceplok setengah matang..dan 2 buah tahu .yummy, tahunya dibelah lagi biar perut ngerasa makan banyak hahaha
|
995 kkal
|
Lemak: 34,15g | Prot: 40,59g | Karb: 136,31g.
Makan Pagi: Bakpia, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepaya, Nasi Putih, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Makan Siang: Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Nasi Ayam, Cilok. Makan Malam: Pepes Tahu, Tahu Goreng, Telur Goreng, Pepaya. Camilan/Lainnya: Donat (Tawar), Tempe Goreng, Risoles. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Menyusui - 2 jam, Memasak - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirmarahayu
|