|
😀 Menu Rumahan Hari Ini: Nasi Merah, Sayur Kacang Panjang - Jagung, Bumbu Kacang dan Telur Bumbu. Kenyang, Enak dan Sehat 👍 #DietApaAdanyaDiDapur#
|
1438 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 73,03g | Karb: 156,05g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Siang: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Telur Rebus, Kacang Tanah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Camilan/Lainnya: Kacang Almond. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sudah berapa lama dietnya?
01 Jul 17 oleh anggota: yattiahmad
|
hampir 2 bulan... metodenya pagi dan malam tidak makan nasi diganti Juice buah tanpa gula / shake coklat plus pisang. Camilan malam cuma 4 butir almond mentah. Siang makan yg enak sampai kenyang...
01 Jul 17 oleh anggota: anandogen
|
01 Jul 17 oleh anggota: yattiahmad
|
02 Jul 17 oleh anggota: toycrine
|
Check out this item I found on Lazada! HouseOfOrganix - Natural Whole Almond - 1000gr
http://www.lazada.co.id/houseoforganix-natural-whole-almond-1000gr-963175.html
02 Jul 17 oleh anggota: anandogen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anandogen
|