Tanggal Mulai: 17 Jun 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 63,5 kg
15 Jan 12	60,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 11	64,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 10	60,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 09	61,2 kg	Buruk
09 Sep 09	61,7 kg	Buruk
02 Apr 09	59,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 09	59,6 kg	Cukup Baik
29 Des 08	61,5 kg	Cukup Baik
15 Des 08	61,7 kg	Cukup Baik
15 Nov 08	62,1 kg	Cukup Baik
03 Nov 08	63,0 kg	Cukup Baik
05 Sep 08	63,5 kg	Tidak Berlaku
17 Jul 08	62,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 08	62,1 kg	Buruk
24 Jun 08	62,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 08	63,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Mei 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 64,9 kg
12 Jun 08	63,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 08	64,0 kg	Cukup Baik
31 Mei 08	64,0 kg	100%
25 Mei 08	64,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Mar 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 65,3 kg
22 Mei 08	64,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 08	64,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 08	65,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 08	63,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 08	63,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 08	64,0 kg	Buruk
09 Apr 08	64,0 kg	Buruk
02 Apr 08	63,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 08	64,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 08	65,3 kg	Tidak Berlaku