Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2016
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
|
813 kkal
|
Lemak: 19,05g | Prot: 50,86g | Karb: 110,21g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Kopiko White Coffee. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Pepaya. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng, Pepaya. Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Semangka, Semangka. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fransiscadewi
|