|
sudah kuduga :(
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 38,88g | Prot: 52,85g | Karb: 143,73g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Nasi Putih, Sayur Asem, Tempe Goreng. Makan Malam: Tahu Isi, Pisang Goreng, Tahu Isi, Ketupat. Camilan/Lainnya: Salak, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Jambu Biji, Salak. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|