Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2024
|
41,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 35,03g | Prot: 111,96g | Karb: 131,26g.
Makan Siang: Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Uduk, Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Es Buah, Susu Kedelai, Jambu Biji, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|