Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1118 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 48,35g | Karb: 121,32g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Keripik Singkong, Tahu Goreng, Soto Ayam, Pepes Tahu, Tumis Kangkung. Makan Malam: Telur Balado, Nasi Putih, Bihun (Dimasak). lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan He-Fan Niswa
|