|
Setelah 16 jam puasa IF, tipikal sarapan aku begini-begini aja di jam 11. jeda 3 jam setelah sarapan, baru aku makan siang makan dengan nasi dan lauk sayurnya. kalau untuk makan malam agak mirip dengan sarapan. cuman kadang tambah sayurnya.
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1004 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 41,72g | Karb: 135,72g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Petai, Ikan Tongkol, Putih Telur Matang, Bihun Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Telur Dadar, Semur Tahu, Kikil, Nasi Uduk. Makan Malam: Buah Naga, Pepaya, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Rengginang, Cendol, Dodol, Bakwan, Buah Naga. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnal hana
|