|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2024:
|
1329 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 110,44g | Karb: 92,60g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Martabak Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Siantar Top Twistko, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Youvit Beauti+, Jus Jeruk, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 2 jam dan 55 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|