Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
421 kkal
|
Lemak: 11,78g | Prot: 27,17g | Karb: 53,87g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Kembung Balado. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan He-Fan Niswa
|