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Jurnal ヤママユガ, 19 Okt 23


Lihat Kalender Diet, 19 Oktober 2023:
4114 kkal Lemak: 193,12g | Prot: 128,82g | Karb: 307,64g.   Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Makan Malam: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. Camilan/Lainnya: ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ激辛チキン, プリングルス プリングルス サワークリーム&オニオン, ローソン Lチキ(レギュラー), サントリー トリスハイボール キリッと濃いめ, グリコ CRATZペッパーベーコン, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, サントリー 角ハイボール 濃いめ. lagi...


Komentar 
これは今日の朝食。 同じ物を食べ続けるのは習慣になると楽です。 
18 Okt 23 oleh anggota: ヤママユガ

     
 

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