Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 64,54g | Prot: 69,68g | Karb: 192,05g.
Makan Pagi: Rambutan, Sawo, Okey Nugget. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, Telur Ceplok, Tomat Merah. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gulai Ikan. Camilan/Lainnya: Sawo, Kacang Panggang. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaRi ShaZa
|