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Jurnal ヤママユガ, 11 Apr 23

寝る前の間食

¬=|oO(美味い✨

Lihat Kalender Diet, 11 April 2023:
1953 kkal Lemak: 93,96g | Prot: 121,26g | Karb: 165,52g.   Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 関西スーパー 一日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ(89kcal、P2.0、F3.6、C15.6), 関西スーパー おかか(具だくさんおにぎり), ふじっ子 ひじき煮, ミツカン 純リンゴ酢, ウィルキンソン 炭酸水, サラダクラブ ミックスサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. Makan Malam: ミツカン 金のつぶ 麹の旨み, 関西スーパー うめ具だくさんおにぎり, ゆで卵, 関西スーパー お刺身ケン, サーモン. Camilan/Lainnya: はちみつ. lagi...



     
 

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