|
Total kalori: -/+ 1319 kcal Makan segini banyak berat badan tetep turun selama kita tau apa yg dibutuhkan tubuh kita.
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
1319 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 70,51g | Karb: 148,65g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Almond, L-Men Protein Bar, Buah Naga. Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Putih Telur Matang, Rempeyek, B.J. Bawang Merah Goreng, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bawang putih sangrai, Saus bawang putih, Saus asam manis bamboe, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
 Komentar
Kesukaan ku kacang almond indomart😁
15 Feb 23 oleh anggota: devipr
|
Mau tanya dong kalo jml kalorinya tercukupi perharinya, tapi di jumlah % nya lebih besar karbo itu gpp atau gimana ya?
15 Feb 23 oleh anggota: navissa023
|
Devi: meskipun merekny dtutupi tp udh hafal bgt ya 😂
15 Feb 23 oleh anggota: intanfirmala
|
Navissa: klo aku ga brpatok ke presentaseny sih kak. Yg penting itu protein perharinya hrs trcukupi. Soalny aku sndiri kadang msh suka khilaf karbo hahahaa….
15 Feb 23 oleh anggota: intanfirmala
|
Navissa: cb kakak browsing https://www.calculator.net/carbohydrate-calculator.html
Disitu kakak bs hitung brp kebutuhan karbo utk tubuh kakak klo kg defkal
15 Feb 23 oleh anggota: intanfirmala
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intanfirmala
|