Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2023
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 46,97g | Karb: 107,34g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Susu Skim, Alfamart Apel, Pakcoy, Pisang. Makan Siang: Morin Creamy Peanut Butter, Sania Minyak Goreng, Kangkung, Bayam, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Tahu, Putih Telur, Telur. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aininurkartika
|