|
178 kalori azaa (28 gram protein) doain yaa guis aku lagi paleo diet. Kmrn2 aku off 2 minggu lebih trs eating dissorder aku kumat😫😭 jdinya bb naik 1 kg hihi
|
573 kkal
|
Lemak: 11,73g | Prot: 58,83g | Karb: 53,88g.
Makan Pagi: Telur, Putih Telur. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
itu putih telurnya di tambahkan ya?
04 Jan 23 oleh anggota: gosicks
|
samaaa, bedanya kalo ed aku kumat. bisa seminggu naik 4-5kg😂😂
04 Jan 23 oleh anggota: bing3eating recovery
|
@gosicks: putih telur 200gram tmbh telur omega 1 butir
05 Jan 23 oleh anggota: anrulmi
|
@shafa: hahahah iya. Aku selalu binge eating klo habis strict ngitungin kalori di FS makanya skrg jg males itungin kalori biar ga ED lagi
05 Jan 23 oleh anggota: anrulmi
|
kalau boleh tau apa itu eating dissorder??
05 Jan 23 oleh anggota: min_suga_50kg
|
05 Jan 23 oleh anggota: andiffdzx
|
@andi: kuning telur kalorinya cuma 52 kok dan itu lemak sehat :) lemak sehat jauh lbh baik drpd refined carbs
@minyoongi: perasaan bersalah ketika makan enak (fun food) jdnya kalap dan bilang “aah terlanjur makan kotor” dan akhirnya susah on track. Disebabkan krn diet ekstrim dan stress. Makanya aku stop ngitung kalori utk makanan beratku krn itu yg bikin aku ED. Klo ED, bb yg udah susah payah aku turunin berbulan2, bisa balik dalam waktu itungan hari
05 Jan 23 oleh anggota: anrulmi
|
Favorit.. simple tp kompleks...
Semangat ka...
05 Jan 23 oleh anggota: diky161991
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|