Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1161 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 56,79g | Karb: 121,15g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Minyak Kelapa, Saori Saos Tiram, Ikan Teri, Sawi Putih, Kecambah, Tempe. Makan Malam: Buah Pir. Camilan/Lainnya: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pastel. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
strenght + aerobik - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aininurkartika
|