|
Perjalanan dri 2020, awalnya krna takut Covid, jdi pola hidup sehat.. agar sllu sehat kebal covid.. alhasil dpet nilai plusnya body ok.. selain bdan sehat.. semngat pola hidup sehat
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
4356 kkal
|
Lemak: 149,24g | Prot: 172,02g | Karb: 613,75g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli, Nasi Hitam, Nasi Merah, Nasi Putih. Makan Siang: Tropicana Slim Sunflower Oil, Wortel Dimasak, Brokoli, Nasi Putih, Nasi Merah, Nasi Hitam, Tropicana Slim Sunflower Oil. Makan Malam: Jamur Kancing, Tropicana Slim Sunflower Oil, Telur, Telur, Telur, Nasi Hitam, Nasi Merah, Seledri, Ikan Tuna. Camilan/Lainnya: Biji Bunga Matahari Kering, Biji Labu, Diamond Low Fat Milk, Susu Almond, Yogurt Polos, Kurma, Kurma, Semangka, Semangka, Jeruk, Apel, Bit, Air Kelapa, Air Kelapa, Pisang, Telur, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silfinavandramila
|