|
Mnyusui masih lancar tanpa dibantu sufor, tidak lemes, haid teratur, selalu kenyang. Bahkan masih bisa ngemil kalo masih ada sisa kalori hihi. Progressnya pelan2.. ngemil gpp asal kebutuhan makronuttisi terpenuhi. Makan nasi putih bnyak msh bisa turun bb
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1347 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 68,77g | Karb: 177,16g.
Makan Pagi: Telur, Tahu, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Jambu Kristal, Gula, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Makan Malam: Nangka Muda, Kacang Panjang Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tropicana Slim Santan, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Telur, Tahu. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Pepaya, Tricks Original Baked Crisps. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|