|
Ahli gizi mengatakan bahwa asupan kolesterol perhari tidak boleh melebihi 300 miligram,
dan lemak jenuh sebaiknya tidak lebih dari 10 persen dari kebutuhan kalori harian
|
1462 kkal
|
Lemak: 50,55g | Prot: 72,45g | Karb: 183,55g.
Makan Siang: PT AIMFOOD MANUFACTURING INDONESIA GNT Fiber, Air (Botol). Makan Malam: Bear Brand Milk, PT AIMFOOD MANUFACTURING INDONESIA GNT Fiber, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Gandum, Lontong, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Fruits & Vegetables Mix, Sate Ayam. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Cardio - 1 jam. lagi...
|
|