|
Lagi berusaha naikin intake kalori, gak mau makan minim, yang penting banyakin OR dan gerak🔥✌️💪💪💪 #yukBisayuk
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1271 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 124,04g | Karb: 123,95g.
Makan Pagi: Alpukat, Alpro Hazelnut, Ubi Bakar Cilembu, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Minaku Edamame, Shirataki Nasi, Dada Ayam, Brokoli, Wortel, Nasi Merah, Selera Kembang Tahu Kering. Makan Malam: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Jamur, Shirataki Nasi, Udang, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pepaya, Puro WPI Vanilla, Buah Naga, Apel Granny Smith. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheG🌼journal
|