|
376 kalori
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
1475 kkal
|
Lemak: 43,58g | Prot: 84,49g | Karb: 170,32g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Granola Addict Regular Rolled Oat, Nutriology Granola Mixed Berries, Greenara Dried Cranberry, Prochiz Gold Cheddar, Barco Minyak Kelapa, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur, Pisang Kepok, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim Sweetener Classic, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel, Kubis. Makan Malam: Ajinomoto Mayumi, Kentang Goreng, Solaria Chicken Cordon Blue. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
nasinya berapa gram kak ,
03 Des 22 oleh anggota: shela522
|
03 Des 22 oleh anggota: anrulmi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|