|
baru tau ternyata sauce2an itu kl dihitung kalorinya lumayan ya 🙃. haha. yaudalaaa ~~~
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1497 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 83,70g | Karb: 176,20g.
Makan Pagi: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Entrasol Vanilla Latte, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Chicken Leg, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Pronas Saus Bulgogi BBQ, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Rejuve U Glow, Siantar Top Gemez Enaak, Soyjoy Almond & Chocolate, Soyjoy Crispy White Macadamia, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Starbucks Caramel Macchiato (Tall). lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
tips masak beras merah kak
01 Des 22 oleh anggota: rayzero486
|
kalo ak masak beras merah nya di magic jar 1:2,5 (1 gelas beras : 2,5 gelas air). trs sekalinya bikin lgsg banyak, ak masukin wadah trs simpen kulkas. tiap mau makan di kukus bntar per porsi makan. hehe, jd anget sm mayan pulen.
01 Des 22 oleh anggota: anniiinnnn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anniiinnnn
|