|
Baru sadar knp di catering diet selalu ada pasta. Kalorinya ga tinggi bgt terus ngeyangin. Ini semua 247 kalori aja loh
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
1384 kkal
|
Lemak: 60,63g | Prot: 64,65g | Karb: 156,07g.
Makan Pagi: Udang, Selada Daun Hijau, Barco Minyak Kelapa, La Fonte Spaghetti. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nasi Putih, Kangkung, Kecambah, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Rotiboy Mexican Bun, Delfi Treasures, Tropicana Slim Sweetener Classic, Van Houten Cocoa Powder, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
25 Nov 22 oleh anggota: Cigulcigul08
|
Yg biasa aja kak merek la fonte
25 Nov 22 oleh anggota: anrulmi
|
cara nginput di fc apa ya kak?
25 Nov 22 oleh anggota: isha_lestari❤️
|
25 Nov 22 oleh anggota: iifehh
|
25 Nov 22 oleh anggota: AuroraCalista
|
25 Nov 22 oleh anggota: Vitriratu14
|
25 Nov 22 oleh anggota: samhaaunillah14143
|
Tapi diinput pasta 100g sama nasi putih 100g kalorinya kok banyakan pasta ya kk? 🙏
25 Nov 22 oleh anggota: vita.rini
|
@vita : kenyang bgt itu mba klo 100 gr pasta setara nasi 200 gram di aku hahhaha. Ini yg ku masak 40 gram loh mba tp kenyang puol
26 Nov 22 oleh anggota: anrulmi
|
All : bahan
pasta mentah 40 gram (setelah drebus, pisahkan demgan air rebusan 4 sdm)
udang 25 gram
garam, merica
minyak 5 ml
Bawang putih cincang 2 siung
Kemangi dblender 1 genggam
Cara:
Masak spagetti sampai al dente
Tumis baput cincang dan udang lalu masukkan pasta dan sisa air rebusan lalu tmbh garam dan merica. Masukkan kemangi halus. Aduk dan siap disajikan :)
26 Nov 22 oleh anggota: anrulmi
|
saya jg rencananya hari ini mau buat pasta kaak hehee, cuma saya slh input 😂 saya input 100gr pasta, ternyata yg kakak masak hanya 40gr udh keliatan banyak ya, saya juga ngikut 50gr an aja deh hehee, yg wktu resep bakso dari kakak, saya mlh blm bikin hee
26 Nov 22 oleh anggota: SMdiyah19
|
@SMdiyah : hitungnya spageti pas msh kering ya biar gada bias sama berat air. Good luck❤️
26 Nov 22 oleh anggota: anrulmi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|