|
Diet terenjoy di hidupku.. I can eat everything tapi “batasi” sampe batas kalori harian. Start 8 september 73.5 sekarang 64 🥺🥺 masih makan nasi 3x sehari dan makn eskrim tiap minggu. Semoga bs lebih clean lagi makannya
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
824 kkal
|
Lemak: 13,21g | Prot: 37,81g | Karb: 148,15g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Mangga. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Pepaya, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Semangatt kak, pasti bisa☺️
24 Nov 22 oleh anggota: Dhiana1996
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|