Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1449 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 69,90g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Coffee, Water. Makan Malam: Butter (Salted), Artisan Fresh Pretzel Rolls, Daisy Light Sour Cream, Parmesan Cheese (Shredded), Whole Foods Market Roasted Brussels Sprouts, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kroger Hash Brown Patties, Schwan's Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Good & Gather Tex Mex Trail Mix, Publix Cranberry Walnut Whole Grain Muffin. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Nov 22 oleh anggota: Diana 1234
|
Nice drop! Hope all is well with you my Survivor sista. Have a happy Thanksgiving! 🍁❤️💃
24 Nov 22 oleh anggota: APhoebe
|
Happy Thanksgiving to you jengetfit123
24 Nov 22 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|