|
Tanggal 22 Maret 2015 berat badan 70kg
Tanggal 29 Maret 2015 berat badan 66kg
hari ini belom cek timbangan, rencana nanti sore pgn cek.
mudah2an sesuai target. Haha
|
638 kkal
|
Lemak: 12,67g | Prot: 21,90g | Karb: 127,54g.
Makan Siang: Air (Botol), Vegeta Vegeta, Pir Asia, You C1000 Vitamin Lemon, Pisang, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Cardio - 1 jam. lagi...
|
|