|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
2954 kkal
|
Lemak: 85,42g | Prot: 208,60g | Karb: 330,41g.
Makan Pagi: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Makan Siang: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. Makan Malam: Ikan Tongkol, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
Esok esok mulu kayak gw😂😂🤭🤭
11 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
11 Nov 22 oleh anggota: najip
|
maaf bang mau tanya apakah benar plank itu bisa mengecilkan perut
12 Nov 22 oleh anggota: neishailani
|
12 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
12 Nov 22 oleh anggota: RaniJulianti
|
Sepakat. Gak ada olahraga yang sifatnya spot reduction. Jika ada influencer bilang olahraga A, B, C, bisa mengecilkan tubuh tertentu saja, sesat.
12 Nov 22 oleh anggota: najip
|
bang najip : seandai nya bisa enak banget yak...wkkkk
12 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
lalu apa yg bisa mencangkan perut bawah ada gak bang atau olahraga apa yg bisa mencankan
12 Nov 22 oleh anggota: neishailani
|
🤣🤣🤣🤣 macam mana mau kurus,
12 Nov 22 oleh anggota: kitasehat21
|
@kitasehat21 tenang.. Esok esok gw bisa kurus🤣🤣🤣
12 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
12 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|